dr inż. anna hinburg

Jak dbać o zdrową dietę w czasie pracy zdalnej? Radzi dr Anna Hinburg

Jak dbać o zdrową dietę w czasie pracy zdalnej? Radzi dr Anna Hinburg

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on print

Ostatni rok zmienił diametralnie nasze życie. Inaczej pracujemy, inaczej odpoczywamy, a dbałość o zdrowie kojarzymy raczej z maseczką i myciem rąk, niż ze zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną. Długie miesiące siedzącej pracy z domu i posiłki często przygotowane naprędce wielu dały się już we znaki. O to, jak zdrowo rozpocząć dzień pracy w home office, mądrze kupować żywność i sprawnie przygotowywać zbilansowane posiłki zapytaliśmy dr inż. Annę Hinburg, dietetyczkę kliniczną. 

Porady nt. efektywnej i zdrowej pracy zdalnej

Z rozmowy z dr. inż. Anną Hinburg dowiesz się:

  • 01:11​ Jak zdrowo rozpocząć dzień pracując z domu?
  • 04:22​ Jak radzić sobie z podjadaniem?
  • 05:18​ Jak prawidłowo nawadniać się i co z tą kawą?
  • 07:55​ Czy warto stosować głodówki?
  • 09:35​ Jaką minimalną dawkę ruchu powinniśmy zapewnić sobie w pandemii?
  • 12:35​ Jak kupować i przygotowywać zdrową żywność?
  • 16:46​ Czym są upodobania żywieniowe i jak można je kształtować?
  • 21:21​ Czy fitopaski (Wearable Activity Trackers) realnie pomagają w dbaniu o zdrowie?
  • 24:26​ Jakie symptomy świadczą o początkach zaburzeń odżywiania?

Dr inż. Anna Hinburg gościła w ubiegłym tygodniu na LIVE’ie Sektor 3.0. W trakcie swojego wystąpienia podpowiedziała, co jeść, by podnieść swoją wydajność i jak ułożyć swoją zdrową, biurkową dietę. Zapis LIVE’a dostępny jest tutaj

Przeczytaj także:

dr inż. Anna Hinburg: dietetyk kliniczny, doktor z zakresu Technologii Żywności i Żywienia. Edukator żywieniowy na terenie Wojewódzkiego Specjalistycznego Szpitala Dziecięcego w Olsztynie. Prowadzi poradnię dietetyczną dla dzieci i dorosłych specjalizując się głównie w dietetyce klinicznej. Wieloletnia wykładowczyni, Członkini Zespołu Żywienia Klinicznego Dzieci. Konsultantka zespołu kampanii informacyjnej dla dzieci i młodzieży w zakresie racjonalnego żywienia współpracujący z przedszkolami i szkołami na terenie całej Polski. Autorka informatorów dla diabetyka i licznych artykułów w zakresie dietetyki. Współautorka dwóch podręczników dotyczących edukacji zdrowotnej w pediatrii. Propagatorka zdrowego stylu życia przy współpracy z mediami.

UDOSTĘPNIJ
Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
Druk
AUTOR WPISU
TAGI
NEWSLETTER
NEWSLETTER
NEWSLETTER